Quem me conhece sabe que nunca fui muito fã de academia.
Já tentei algumas vezes, mas dificilmente passava de dois meses frequentando. Talvez pelo ambiente, talvez por não me sentir confortável em um local onde muitas pessoas parecem estar constantemente tentando provar que são mais fortes, mais resistentes ou melhores do que as outras.
No meu caso, sempre enxerguei os exercícios físicos de forma diferente.
Não busco ser fisiculturista.
Não busco competir com ninguém.
Muito menos chamar atenção.
Hoje, casado, preciso da atenção de apenas uma mulher: minha esposa.
Meu objetivo sempre foi simples: manter uma boa forma física, cuidar da saúde e ter mais disposição para o dia a dia.
Quando desisti das academias, comecei a procurar aplicativos de exercícios.
Infelizmente o resultado foi parecido.
Os aplicativos geralmente entregavam treinos prontos, pouco flexíveis e sem qualquer adaptação à minha realidade. Depois de algumas semanas eu acabava abandonando tudo novamente.
Foi então que, com a popularização da Inteligência Artificial, resolvi pesquisar novamente.
Minha ideia era simples:
Se a IA consegue personalizar tantas coisas, talvez existisse algum aplicativo capaz de personalizar meus treinos também.
Foi assim que encontrei o BodBot.
No início achei a proposta interessante, mas havia um detalhe: para aproveitar os recursos mais avançados seria necessário assinar o serviço.
Como o valor anual não chegava a R$ 40,00 na época em que comecei a usar, resolvi testar.
E foi aí que percebi a diferença.
O BodBot não entrega apenas uma sequência fixa de exercícios.
Ele permite configurar objetivos, equipamentos disponíveis, limitações físicas e diversos outros detalhes para criar treinos muito mais adaptados à sua realidade.
Sem problemas.
Tem poucos equipamentos?
Sem problemas.
Quer focar em condicionamento físico?
Tudo bem.
Quer ganhar força?
Também é possível.
E se sua rotina mudar, você pode ajustar os objetivos novamente.
Essa flexibilidade foi exatamente o que me fez continuar.
Hoje já faz mais de um ano que utilizo o aplicativo praticamente todos os dias.
Claro que existem falhas ocasionais, afinal a vida acontece, mas a diferença é que desta vez eu consegui manter uma rotina consistente por muito mais tempo do que em qualquer academia ou aplicativo que utilizei anteriormente.
Algumas curiosidades sobre o BodBot
Possui milhões de downloads ao redor do mundo.
Utiliza inteligência artificial para adaptar os treinos.
Permite treinar tanto em academias quanto em casa.
Ajusta os exercícios conforme suas respostas e evolução.
Funciona como uma espécie de treinador digital personalizado.
Vale a pena?
Para mim, valeu.
Não porque ele seja perfeito.
Mas porque foi a primeira solução que realmente se encaixou na minha rotina.
E quando falamos de exercícios físicos, a melhor metodologia não é necessariamente a mais avançada.
Onde conhecer
Site oficial:
https://www.bodbot.com
Google Play:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bodbot.trainer
Apple App Store:
https://apps.apple.com
Este não é um conteúdo patrocinado.
Não recebi nada para falar sobre o aplicativo.
Estou apenas compartilhando uma ferramenta que utilizo há mais de um ano e que realmente fez diferença na minha rotina.
E agora quero saber:
Você utiliza algum aplicativo que mudou sua rotina ou resolveu um problema do seu dia a dia?
Conta nos comentários.
Quem sabe sua dica não aparece em uma próxima publicação do Aprendiz de Publicitário?
Gostou desse tipo de análise?
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